Hi Leute!

Wollte mal fragen was ihr vom Fasten hälts.

Ich hab es mir vorgenommen mal wieder seit ur langer Zeit es zu probieren. Es soll ja nicht lange sein.

Freue mich auf eure Antworten.

Bettina

hallo bettina

also fasten generell in verbindung mit einer es kann nur schief gehen !!

viel wichtiger wäre es ein vernünftiges essverhalten zu erlangen und sich darüber gedanken zu machen !

lg
nic

hi nicoli,

danke für deine Antwort.

Du musst wissen ich will fasten um wieder ein Gefühl für den Körper zu bekommen und mal wieder echten Hunger zu spüren.

Mal abgesehen davon, bin ich stark übergewichtig und freue mich über ein paar Kilos weniger.

Bettina

liebe bettina

darf ich fragen , warum du meinst dann iweder ein besser gefühl für deinen körper zu bekommen ! fasten ohne ärztliche aufsicht ist bestimmt nicht zu empfehlen und wie gesagt schon gar nicht mti einer es !!!
außerdem neigt man nach dem fasten oder auch während zu fas und das ist sicherlich nicht dien ziel !!

darf ich fragen, wie du diene sucht auslebst ?

wie isst du denn jetzt, liebe Bettina?

fasten sollte man nur anfangen, wenn man sicher ist, nicht irgendeinen Nährstoffmangel zu haben. und am besten unter ärztlicher Aufsicht.

Heilfasten-Gruppen nehmen im übrigen keine leute mit Essstörungen auf.

Hunger spüren ist dein Ziel? das würde ich lieber anders versuchen. beim strengen Fasten verschwindet der Hunger nach 2-3 Tagen!

vlg, Virginia

hi leute,

danke für eure Antworten.

Wie ich meine B. auslebe. Gute Frage ich halte es oft längere Zeit ohne aus, aber wenn ich mal wieder die Zeit hab wo ich es tue, dann auch jeden Tag paar mal.

Ich hab eigentlich keine Mangelerscheinungen, außer bisserl Eisenmangel aber nur gering.

In letzter Zeit hab ich mal ca 44 Tage ausgehalten nicht zu ko. das war echt nicht schlecht, außer das ich einige Kilos zugenommen habe. Was auch arg für mich ist. FA hatte ich trotztdem aber eben ohne zu ko. Man könnte sagen ich wechsle zwischen binge eating und bulimie.

Bettina

hm, mit dem fasten würest du nichts lösen bettina !!

machst du thera ??

gib mal "fasten" in die suche ein - da findest du beiträge über beiträge.
immer wieder solche, die meinen fasten wäre die lösung für die ES, fasten wäre ein weg raus ...
und immer wieder antworten, die das gegenteil bezeugen. und trotzdem leider scheinbar ungehört verhallen.

Versteh auch nicht wie das bei 'ner ES helfen soll?
Wie willst du denn dadurch wieder ein Gefühl für deinen Körper kriegen?
Warum nicht lieber warten, bis du Hunger hast und dann essen?
Dann kriegst du irgendwann auch ein Gefühl dafür und davon hast du sicher viel mehr..

hi... ich hab die letzte fastenzeit auch dafür hergenommen, ganz auf dickmacher zu verzichten... das war ne ganz neue erfahrung hab n *kg abgenommen und mich auch daran gewöhnt, mich gesünder zu ernähren... auch meine fas sind weniger geworden... aber leider ist das halt keine dauerhafte lösung weil man iwann wieder damit anfängt und man wieder ins alte muster reinrutscht, vor allem wenn es einem mal schlecht geh... fasten bei dem man gar nichts isst find ich bei ES gar nicht gut... hmmm einfach ne therapie machen und ein gesundes essverhalten antrainieren... naja wenn das so einfach wäre... liebe grüße eure sunshinelady....

ich hab auch mal so paar phasen gehabt in denen ich gefastet habe und hat mir sicher alles andere als geholfen!
im gegenteil die b. ist bei mri danach um einiges schlimmerer gewesen als zuvor. ich wollte das 5 tage durch ziehen und dann wollte ich wieder normal essen aber nix da so leicht ist das nicht da wieder in einen "einigermaßen" normalen rythmus zu kommen
ich glaube auch das man mti einer es sicher nicht fasten sollte und shcon gleich nicht mit b.